大事な会議の日。とか。
次の日が大切なイベントの時は、みなさん早く寝ますよね?
人はコンディションが大切だと心ではわかっている証拠です。
ただ、日常では夜更かししたり、朝はぎりぎりまで寝たり。
ありますよね。
私も、普段はだらしないです(笑)
ただ、これまでの人生で(33年程度ですが・・・)一番仕事の集中力やパフォーマンスを発揮していた時を思い出すと、毎日早寝早起きをしていました。
現代は、色々夜更かししたくなる原因がい~っぱいあります。
まずは早起きを目指すのではなく、早寝を目指すといいかもしれません。
しっかり動いて、しっかり休む。
メリハリのある生活を目指しましょう。
って、自分にも言い聞かせています(笑)